Увеличение продолжительности светового дня может быть связано с удивительно сильным положительным эффектом для здоровья мозга. В исследовании, охватившем более 87 000 взрослых, ученые обнаружили, что более длительное воздействие дневного света связано с 16%-ным снижением риска развития деменции, а более длительное воздействие яркого света связано с еще большим снижением риска. Примечательно, что менее 42 минут яркого дневного света в день оказались более сильным предиктором деменции, чем шесть установленных факторов риска.
Может ли количество дневного света, которое вы получаете каждый день, дать представление о риске развития деменции? Новое крупное исследование предполагает, что воздействие более яркого дневного света связано с меньшей вероятностью развития этого заболевания.
Результаты исследования, опубликованные в журнале General Psychiatry , указывают на то, что воздействие дневного света может быть недооцененным фактором, влияющим на здоровье мозга.
Более яркий дневной свет связан с более низким риском развития деменции.
Чтобы исследовать эту связь, исследователи проанализировали данные 87 577 взрослых, которые носили наручные устройства с акселерометрами. Эти устройства позволили ученым измерить воздействие света на участников как днем, так и ночью. За средний период наблюдения в 8,1 года у 741 участника развилась деменция.
Результаты выявили заметную закономерность. У людей, подвергавшихся воздействию среднего уровня дневного освещения, превышающего 1000 люкс (умеренно яркий уровень освещения, эквивалентный пасмурному дню на улице), риск развития деменции был на 16% ниже. Более длительное пребывание при еще более ярком дневном свете (не менее 5000 люкс) было связано с дальнейшим снижением риска.
Недостаток дневного света оказался неожиданным индикатором риска развития деменции.
Один из наиболее поразительных результатов касался людей, получавших очень мало яркого света в течение дня. Получение менее 0,7 часа, или 42 минут, яркого дневного света в день оказалось более сильным предиктором деменции, чем 6 установленных факторов риска деменции.
Интересно, что исследователи не обнаружили статистически значимой связи между воздействием ночного света и риском развития деменции. Это говорит о том, что именно дневная яркость, а не воздействие света ночью, может иметь особое значение для выявленной в исследовании взаимосвязи.
«Воздействие дневного света может служить новым индикатором риска развития деменции», - заявил ведущий автор исследования Хунлян Фэн, доктор философии, из Гуанчжоуского медицинского университета в Китае.
https://www.tumblr.com/sci-fi-screenplay
Хотя полученные результаты выявляют взаимосвязь, они не доказывают, что увеличение продолжительности светового дня напрямую предотвращает деменцию. Вместо этого исследование подчеркивает, что воздействие дневного света является потенциально ценным индикатором риска развития деменции, заслуживающим дальнейшего изучения.
