Friday, May 15, 2026

Freedon SYSTEM

AI Prompts Example

Humor LLM

Перезагрузка системы

Vanishingly subtle humor

(c) by Valery Shmelev   If you want to have an advantage
The word Oflameron is an artificially created word by Valery Shmelev in 1994
https://www.tumblr.com/blog/sci-fi-screenplay

https://github.com/vallshmeleff/ai-prompts-for-screenplay-plan/tree/main

https://www.scriptrevolution.com/profiles/valery-shmelev




Почему бы этого не знать

AI Prompts Example

Масштабное долгосрочное исследование показало, что употребление двух-трех чашек кофе в день связано со значительно меньшим риском развития деменции, особенно до 75 лет. Исследователи утверждают, что кофеин может способствовать поддержанию активности клеток мозга, одновременно уменьшая воспаление и накопление вредных бляшек, связанных с болезнью Альцгеймера. Однако увеличение количества кофе не привело к улучшению — защитный эффект, по-видимому, нивелировался после умеренного потребления.
Ученые утверждают, что ваша ежедневная привычка пить кофе может приносить больше пользы, чем просто заряд энергии. Новые исследования показывают, что умеренное потребление кофе или чая с кофеином может помочь снизить риск развития деменции в пожилом возрасте. Однако, как представляется, польза от этого снижается после определенного момента, а это значит, что большее количество кофеина не обязательно лучше для мозга.
В крупном американском исследовании, проводившемся в течение 43 лет, наблюдали за 131 821 медсестрой и медицинским работником, начиная с момента, когда участникам было около 40 лет. За время исследования у 11 033 участников, что составляет примерно 8%, развилась деменция. Исследователи обнаружили, что у людей, регулярно употреблявших умеренное количество кофеина в кофе или чае, вероятность развития этого заболевания была ниже.
Наиболее выраженный положительный эффект наблюдался у взрослых в возрасте 75 лет и младше. В этой группе потребление около 250-300 мг кофеина в день, что примерно эквивалентно двум-трем чашкам кофе, было связано со снижением риска развития деменции на 35%. Употребление большего количества кофеина не обеспечивало дополнительной защиты.
В начале исследования женщины сообщали, что выпивали в среднем около четырех с половиной чашек кофе или чая в день, в то время как мужчины — примерно две с половиной чашки. Участники, которые потребляли больше кофеина, чаще были моложе, но они также, как правило, употребляли больше алкоголя , больше курили и потребляли больше калорий , что связано с более высоким риском развития деменции.
Исследователи также заметили неожиданную тенденцию, связанную с кофе без кофеина. У людей, которые пили больше кофе без кофеина, наблюдалось более быстрое ухудшение памяти. Исследователи полагают, что это может быть связано с тем, что некоторые люди перешли на кофе без кофеина после того, как у них появились проблемы со сном , высокое кровяное давление или нарушения сердечного ритма — состояния, которые сами по себе связаны с когнитивными нарушениями и деменцией.
Почему кофеин может помочь защитить мозг
Ученые утверждают, что существует несколько биологических объяснений потенциальной пользы кофеина для мозга. Кофеин блокирует аденозин — химическое вещество, замедляющее активность важных нейромедиаторов головного мозга, таких как дофамин и ацетилхолин . Активность этих нейромедиаторов естественным образом снижается с возрастом и при таких заболеваниях, как болезнь Альцгеймера, поэтому кофеин может помочь противодействовать этому снижению.
Кофеин также может поддерживать здоровье мозга , уменьшая воспаление и помогая регулировать метаболизм сахара в крови. Исследования показали, что у людей, которые регулярно выпивали более двух чашек кофе в день на протяжении всей жизни, но еще не страдали деменцией, наблюдался более низкий уровень амилоидных бляшек в мозге. Эти токсичные бляшки часто обнаруживаются у людей с болезнью Альцгеймера.
Кофе и чай содержат и другие соединения, помимо кофеина, которые также могут быть полезны для мозга. Антиоксиданты и вещества, поддерживающие здоровье кровеносных сосудов, также могут играть роль в защите стареющего мозга.
Исследование показало, что одна-две чашки чая в день обеспечивают наиболее эффективную защиту от деменции. Исследователи отметили, что потребление чая в США, как правило, ниже , чем потребление кофе, что может повлиять на результаты. Зеленый чай не рассматривался отдельно, хотя многие предыдущие исследования предполагали, что он также может помочь снизить риск развития деменции.
Почему больше кофе — не значит лучше
Исследователи говорят, что существует несколько причин, по которым очень высокое потребление кофеина может перестать быть полезным. Одна из возможных причин заключается в том, что организм по-разному перерабатывает кофеин в больших дозах. Избыток кофеина также может нарушать сон и усиливать тревожность, что может негативно сказаться на здоровье мозга.
Эта идея согласуется с психологическим принципом, известным как закон Йеркса-Додсона , впервые предложенный в 1908 году. Закон предполагает, что умственная работоспособность улучшается при стимуляции только до определенного момента. Как только стимуляция становится слишком сильной, будь то стресс, тревога или избыток кофеина, работоспособность начинает снижаться .
Хотя исследование было сосредоточено на медицинских работниках, исследователи обнаружили схожие закономерности при анализе результатов 38 дополнительных исследований . В этих исследованиях у людей, употребляющих кофеин, риск развития деменции был на 6–16% ниже по сравнению с теми, кто не употребляет кофеин, при этом наибольшую пользу приносило употребление от одной до трех чашек кофе. У любителей чая также были получены многообещающие результаты: более высокое потребление чая было связано с большей защитой.
Умеренное потребление кофеина может быть наилучшим вариантом.
Умеренное потребление кофеина, по-видимому, не повышает риск повышения артериального давления в долгосрочной перспективе и может даже снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний , которые имеют много общих факторов риска с деменцией. Тем не менее, эксперты советуют людям с очень высоким артериальным давлением ограничиваться примерно одной чашкой кофе в день.


Vanishingly subtle humor

(c) by Valery Shmelev   If you want to have an advantage
The word Oflameron is an artificially created word by Valery Shmelev in 1994
https://www.tumblr.com/blog/sci-fi-screenplay

https://github.com/vallshmeleff/ai-prompts-for-screenplay-plan/tree/main

https://www.scriptrevolution.com/profiles/valery-shmelev




Regular MODE

AI Prompts Example

Humor LLM

- Не забывай об этом. Цени мгновения

Vanishingly subtle humor

(c) by Valery Shmelev   If you want to have an advantage
The word Oflameron is an artificially created word by Valery Shmelev in 1994
https://www.tumblr.com/blog/sci-fi-screenplay

https://github.com/vallshmeleff/ai-prompts-for-screenplay-plan/tree/main

https://www.scriptrevolution.com/profiles/valery-shmelev




Summer SYSTEM

AI Prompts Example


Когда настоящий подводник вынужден проводить время на суше

Vanishingly subtle humor

(c) by Valery Shmelev   If you want to have an advantage
The word Oflameron is an artificially created word by Valery Shmelev in 1994
https://www.tumblr.com/blog/sci-fi-screenplay

https://github.com/vallshmeleff/ai-prompts-for-screenplay-plan/tree/main

https://www.scriptrevolution.com/profiles/valery-shmelev




Professional SYSTEM

AI Prompts Example

Humor LLM

Зато у неё сегодня отличное настроение - сделала ноготки

Vanishingly subtle humor

(c) by Valery Shmelev   If you want to have an advantage
The word Oflameron is an artificially created word by Valery Shmelev in 1994
https://www.tumblr.com/blog/sci-fi-screenplay

https://github.com/vallshmeleff/ai-prompts-for-screenplay-plan/tree/main

https://www.scriptrevolution.com/profiles/valery-shmelev




Web SYSTEM

AI Prompts Example


- Подарил подруге купальник. Ей - не нравится. Не пойму. Ну вот чем?

Vanishingly subtle humor

(c) by Valery Shmelev   If you want to have an advantage
The word Oflameron is an artificially created word by Valery Shmelev in 1994
https://www.tumblr.com/blog/sci-fi-screenplay

https://github.com/vallshmeleff/ai-prompts-for-screenplay-plan/tree/main

https://www.scriptrevolution.com/profiles/valery-shmelev




Panasonic SYSTEM

AI Prompts Example

Humor LLM

- Рыбалка приобрела совсем другое виденье
- О! А так можно было?

Vanishingly subtle humor

(c) by Valery Shmelev   If you want to have an advantage
The word Oflameron is an artificially created word by Valery Shmelev in 1994
https://www.tumblr.com/blog/sci-fi-screenplay

https://github.com/vallshmeleff/ai-prompts-for-screenplay-plan/tree/main

https://www.scriptrevolution.com/profiles/valery-shmelev




Media SYSTEM

AI Prompts Example


Друзей не выбирают. Это непредсказуемо

Vanishingly subtle humor

(c) by Valery Shmelev   If you want to have an advantage
The word Oflameron is an artificially created word by Valery Shmelev in 1994
https://www.tumblr.com/blog/sci-fi-screenplay

https://github.com/vallshmeleff/ai-prompts-for-screenplay-plan/tree/main

https://www.scriptrevolution.com/profiles/valery-shmelev




Thursday, May 14, 2026

Peppers SYSTEM

AI Prompts Example

Humor LLM

- А ноги - прямые
- Так бывает

Vanishingly subtle humor

(c) by Valery Shmelev   If you want to have an advantage
The word Oflameron is an artificially created word by Valery Shmelev in 1994
https://www.tumblr.com/blog/sci-fi-screenplay

https://github.com/vallshmeleff/ai-prompts-for-screenplay-plan/tree/main

https://www.scriptrevolution.com/profiles/valery-shmelev




Classical SYSTEM

AI Prompts Example


Радикальные средства пока ещё помогают

Vanishingly subtle humor

(c) by Valery Shmelev   If you want to have an advantage
The word Oflameron is an artificially created word by Valery Shmelev in 1994
https://www.tumblr.com/blog/sci-fi-screenplay

https://github.com/vallshmeleff/ai-prompts-for-screenplay-plan/tree/main

https://www.scriptrevolution.com/profiles/valery-shmelev