Friday, June 26, 2026

Почему бы этого не знать

AI Prompts Example

Кетогенная диета (кетодиета) — это режим питания с резким ограничением углеводов и повышенным содержанием жиров при умеренном количестве белков. Её цель — перевести организм в состояние кетоза, при котором основным источником энергии вместо глюкозы становятся кетоновые тела, образующиеся при расщеплении жиров.
Чувствуете? Жиров!
При дефиците углеводов печень начинает преобразовывать жиры в жирные кислоты, а затем в кетоновые тела (ацетоацетат, β-гидроксибутират, ацетон). Эти соединения используются в качестве альтернативного топлива для мозга и мышц.
В классической кетодиете примерно:
70–75% энергии поступает из жиров;
20% — из белков;
5–10% — из углеводов.
В некоторых вариантах допускается ещё большее ограничение углеводов.
Виды кетодиеты
Классическая. Базовое соотношение нутриентов, подходит для новичков.
Циклическая. Чередование периодов кетоза с углеводной «перезагрузкой» для пополнения запасов гликогена.
Целевая. Рассчитана на спортсменов: небольшое количество углеводов вводится до или после тренировок.
Белковая. Сдвигает структуру рациона в сторону белка (до 35%), при этом доля жиров составляет около 60%.

Разрешённые и запрещённые продукты
Разрешены:
мясо, птица, рыба, морепродукты; 
яйца; 
сливочное и растительные масла; 
зелёные листовые овощи (без ограничения); 
некоторые сыры с высоким содержанием жира.


Запрещены:
крупы, мучные и кондитерские изделия; 
бобовые, крахмалистые овощи (картофель, тыква, морковь, свёкла); 
фрукты и сладкие ягоды; 
сладкая выпечка, газированные напитки, сладкие коктейли.


Показания к применению
Изначально кетодиета применялась для лечения эпилепсии (!!!), особенно резистентных к медикаментозной терапии. Позже её стали использовать при:
ожирении и метаболическом синдроме;
нарушениях углеводного обмена (преддиабет, диабет 2 типа);
неалкогольной жировой болезни печени;
некоторых нейродегенеративных заболеваниях (болезнь Альцгеймера, Паркинсона, рассеянный склероз);
онкологических заболеваниях (в некоторых исследованиях показан потенциальный противоопухолевый эффект);
воспалительных аутоиммунных заболеваниях.

Перед началом кетодиеты необходимо проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или других рисков.

Далее - читаем доступную информацию для детализации.


Vanishingly subtle humor

(c) by Valery Shmelev   If you want to have an advantage
The word Oflameron is an artificially created word by Valery Shmelev in 1994
https://www.tumblr.com/blog/sci-fi-screenplay

https://github.com/vallshmeleff/ai-prompts-for-screenplay-plan/tree/main

https://www.tumgik.com/sci-fi-screenplay




Slow SYSTEM

AI Prompts Example


- А вот раньше было... Баночное пиво - это 3 литра. А было ещё бидонное и канистровое пиво

Vanishingly subtle humor

(c) by Valery Shmelev   If you want to have an advantage
The word Oflameron is an artificially created word by Valery Shmelev in 1994
https://www.tumblr.com/blog/sci-fi-screenplay

https://github.com/vallshmeleff/ai-prompts-for-screenplay-plan/tree/main

https://www.tumgik.com/sci-fi-screenplay




Thursday, June 25, 2026

Correct MODE

AI Prompts Example

Humor Models Datasets

Нет выхода, говорите?

Vanishingly subtle humor

(c) by Valery Shmelev   If you want to have an advantage
The word Oflameron is an artificially created word by Valery Shmelev in 1994
https://www.tumblr.com/blog/sci-fi-screenplay

https://github.com/vallshmeleff/ai-prompts-for-screenplay-plan/tree/main

https://www.tumgik.com/sci-fi-screenplay




Restart SYSTEM

AI Prompts Example


- Гуси?
- Зайцы!

Vanishingly subtle humor

(c) by Valery Shmelev   If you want to have an advantage
The word Oflameron is an artificially created word by Valery Shmelev in 1994
https://www.tumblr.com/blog/sci-fi-screenplay

https://github.com/vallshmeleff/ai-prompts-for-screenplay-plan/tree/main

https://www.tumgik.com/sci-fi-screenplay




Think SYSTEM

AI Prompts Example


Открывашка. Пока ещё без встроенного Искусственного Интеллекта

Vanishingly subtle humor

(c) by Valery Shmelev   If you want to have an advantage
The word Oflameron is an artificially created word by Valery Shmelev in 1994
https://www.tumblr.com/blog/sci-fi-screenplay

https://github.com/vallshmeleff/ai-prompts-for-screenplay-plan/tree/main

https://www.tumgik.com/sci-fi-screenplay




Geo POSITION

AI Prompts Example


От таких коготков у мышки случилась потеря сознания

Vanishingly subtle humor

(c) by Valery Shmelev   If you want to have an advantage
The word Oflameron is an artificially created word by Valery Shmelev in 1994
https://www.tumblr.com/blog/sci-fi-screenplay

https://github.com/vallshmeleff/ai-prompts-for-screenplay-plan/tree/main

https://www.tumgik.com/sci-fi-screenplay




Возможно, это интересно

AI Prompts Example

Мы попросили ИИ прокомментировать новость о цифровом долларе. И далее понятно - почему

Есть новость - Сенат США одобрил законопроект 21st Century ROAD to Housing Act — документ преимущественно касается рынка недвижимости, но также содержит положение, которое запрещает ФРС до конца 2030 года выпускать цифровой доллар как цифровую валюту центробанка (CBDC).
Можете рассказать почему не хотят выпускать цифровой доллар? Ведь в некоторых странах работы в области цифровых денег ведутся, либо уже проведены.


Ответ ИИ

Официальный запрет на выпуск цифрового доллара (CBDC) Федеральной резервной системой США до конца 2030 года, закрепленный в законопроекте 21st Century ROAD to Housing Act, стал результатом редкого двухпалатного консенсуса в американском правительстве. В то время как другие страны (включая Китай, страны ЕС и Россию) активно развивают национальные цифровые валюты, США сознательно заблокировали этот процесс по ряду веских причин.
Отказ от цифрового доллара обусловлен четырьмя ключевыми факторами:
1. Защита конфиденциальности и страх «финансовой слежки»Главный аргумент американских законодателей и администрации президента Дональда Трампа — риск тотального контроля государства над финансами граждан.
В отличие от наличных денег, розничная CBDC дает центральному банку прямую видимость каждой транзакции.
Политики опасаются, что цифровой доллар станет инструментом слежки, контроля расходов или даже блокировки счетов неугодных граждан по политическим мотивам.
Законодатели прямо называют CBDC «программируемыми деньгами под контролем правительства» и стремятся защитить право американцев на финансовую тайну.

2. Угроза коммерческой банковской системе
Внедрение цифрового доллара способно разрушить традиционную банковскую модель.
По закону CBDC — это прямое обязательство ФРС (государства), а не коммерческого банка.
В периоды экономических кризисов или нестабильности граждане начнут массово переводить деньги со стандартных банковских депозитов на гарантированные государством кошельки ФРС.
Такой «отток депозитов» лишит коммерческие банки ликвидности, из-за чего они не смогут выдавать кредиты бизнесу и населению, что нанесет тяжелый удар по американской экономике.

3. Ставка на частные стейблкоины вместо госрегулирования
Американские власти не видят смысла создавать государственного конкурента эффективно работающему бизнесу. Вместо CBDC США делают официальную ставку на развитие частных стейблкоинов (таких как USDT, USDC, а также новых проектов вроде USD1 от World Liberty Financial).
Принятый ранее закон GENIUS Act уже создал для них жесткую федеральную базу регулирования (правила прозрачности, резервов и борьбы с отмыванием денег).
Министерство финансов США отмечает, что частные стейблкоины обязаны быть обеспечены американскими гособлигациями (Treasuries). Это создает колоссальный новый спрос на госдолг США и укрепляет позиции доллара в мировой цифровой коммерции гораздо эффективнее, чем это сделал бы непопулярный внутри страны цифровой доллар ФРС.

4. Позиция руководства ФРС
Идея цифрового доллара не имеет поддержки внутри самого финансового регулятора.
Бывший глава ФРС Джером Пауэлл ранее пообещал, что проект не сдвинется с места без прямого одобрения Конгресса.
Сменивший его на посту главы ФРС Кевин Уорш занял еще более жесткую позицию, открыто назвав CBDC «неправильным политическим решением», несущим системные риски, и заблокировал любые разработки в этом направлении.

Резюме: Пока Европейский центральный банк готовит запуск цифрового евро для борьбы с доминированием американских платежных систем, а Китай расширяет использование цифрового юаня, США выбирают путь защиты частного капитала. Запрет до 31 декабря 2030 года дает американскому рынку четырехлетнюю паузу, чтобы закрепить лидерство доллара в мире через регулируемые частные криптотехнологии, полностью исключив государство из цепочки розничных платежей.


Vanishingly subtle humor

(c) by Valery Shmelev   If you want to have an advantage
The word Oflameron is an artificially created word by Valery Shmelev in 1994
https://www.tumblr.com/blog/sci-fi-screenplay

https://github.com/vallshmeleff/ai-prompts-for-screenplay-plan/tree/main

https://www.tumgik.com/sci-fi-screenplay




Почему бы вам не знать

AI Prompts Example

Марсианские породы содержат сложную органику, подтвердил марсоход NASA Perseverance
Высадка марсохода NASA Perseverance в кратере Езеро давала максимально возможные шансы найти признаки биологической жизни на Красной планете. На древнем Марсе в этом месте могло быть озеро, в осадках на дне которого должны были остаться следы былой микробной жизни. И такие следы нашлись.
Год назад по результатам одной находки учёные заключили, что Perseverance наконец обнаружил самые надёжные доказательства существования на Марсе жизни в древности. Новый анализ образцов из той же местности подтвердил ранее сделанные выводы — там действительно есть сотни сложных органических молекул на основе углерода. На Марсе миллиарды лет назад в самом деле могла существовать органическая жизнь, поскольку в то время климат на древнем Марсе был похож на земной.
Сложные молекулярные соединения углерода — так называемые макромолекулы, являющиеся основой живых организмов на нашей планете, — обнаружены в двух образцах аргиллитов — окаменевших илистых отложений. Анализ был проведён с помощью инструмента SHERLOC — спектрометра на роботизированной руке марсохода, использующего рамановскую и люминесцентную спектроскопию для определения минералов и органики на поверхности породы.
В спектрах образцов исследователи выявили макромолекулярный углерод — крупные, сложные углеродные структуры, также встречающиеся в древних земных породах и метеоритах. В одном марсианском аргиллите органика связана главным образом с силикатами, в другом — с карбонатами и сульфатами, образованными при последующем взаимодействии породы с водой.
Относительная целостность органических химических соединений указывает на то, что они ещё относительно недавно скрывались под поверхностью Марса, где не подвергались губительному излучению Солнца. Особенно интригует, что образцы с органикой найдены уже за пределами кратера Езеро. Это намекает на то, что жизнь на Марсе могла существовать не только в древних озёрах.
Следует оговориться, что биологическое происхождение находки остаётся недоказанным. Макромолекулярный углерод мог быть как следом древней микробной жизни, так и появиться без её участия, например, в результате гидротермальных реакций, химического синтеза в породах или попасть на Красную планету на метеорите.
Perseverance был отправлен на Марс как разведчик для сбора наиболее перспективных с точки зрения поиска следов жизни образцов, которые затем должны были вернуть на Землю для максимально точного анализа. Приборы марсохода не способны отличить биотическое происхождение найденной органики от абиотического. Программа NASA по возврату образцов с Марса была отменена, так что вопрос доказательства существования биологической жизни на Марсе отложен до лучших времён.


Vanishingly subtle humor

(c) by Valery Shmelev   If you want to have an advantage
The word Oflameron is an artificially created word by Valery Shmelev in 1994
https://www.tumblr.com/blog/sci-fi-screenplay

https://github.com/vallshmeleff/ai-prompts-for-screenplay-plan/tree/main

https://www.tumgik.com/sci-fi-screenplay




Full MODE

AI Prompts Example

Humor Models Datasets

- Долго шёл к этому? Помогали?
- Ещё как помогали...

Vanishingly subtle humor

(c) by Valery Shmelev   If you want to have an advantage
The word Oflameron is an artificially created word by Valery Shmelev in 1994
https://www.tumblr.com/blog/sci-fi-screenplay

https://github.com/vallshmeleff/ai-prompts-for-screenplay-plan/tree/main

https://www.tumgik.com/sci-fi-screenplay




Почему бы этого не знать

AI Prompts Example

Малоинвазивный метод лечения, называемый GAE, помогает людям с хронической болью в коленях вернуться к садоводству, езде на велосипеде и другим видам деятельности без операции по замене коленного сустава. Предварительные исследования показывают, что эта процедура может обеспечить облегчение боли на годы за счет уменьшения воспаления внутри сустава.
Малоинвазивная процедура для лечения хронической боли в колене помогает некоторым пациентам добиться значительного облегчения без проведения серьезной операции.
Для 74-летней Синтии Шраф-Флетчер результаты оказались "удивительно" успешными.
Спустя почти год после проведения эмболизации коленной артерии (ЭКА) на правом колене, Шраф-Флетчер говорит, что улучшение сопоставимо с результатами эндопротезирования левого колена, которое ей ранее было проведено.
«Я невероятно довольна», — говорит Шраф-Флетчер, которой операцию проводила доктор медицинских наук, магистр наук Ли Касадабан, доцент кафедры радиологии Медицинской школы Аншутц Университета Колорадо.
Сегодня, по ее словам, такие повседневные занятия, как садоводство и езда на велотренажере, доставляют гораздо больше удовольствия благодаря уменьшению болевых ощущений.
Как работает эмболизация коленной артерии
ГАЭ — это амбулаторная процедура, предназначенная для облегчения хронической боли в колене путем уменьшения притока крови к воспаленным участкам внутри сустава. Воздействуя на аномальные кровеносные сосуды, связанные с воспалением, лечение может помочь уменьшить отек и дискомфорт.
«При лечении остеоартроза коленных суставов мы часто думаем о медикаментозной терапии, физиотерапии, возможно, инъекциях стероидов, а на другом конце спектра находится полная замена коленного сустава. Для пациентов, находящихся между этими крайностями, до сих пор не существовало ничего промежуточного», — говорит Касадабан, интервенционный радиолог в сосудистой хирургии. «GAE — это многообещающая малоинвазивная процедура, которая может занять эту нишу для людей, у которых консервативное лечение оказалось неэффективным, но которые еще не готовы к серьезной операции».
По словам Касадабана, наибольшую пользу от процедуры получают люди с остеоартрозом легкой и средней степени тяжести. Пациенты с более запущенной стадией заболевания также могут пройти эту процедуру, хотя эффект, как правило, менее стойкий.
«Мы обнаружили, что примерно у 70% пациентов наблюдаются феноменальные результаты. У них болевые ощущения уменьшились вдвое, а иногда и больше. У нас есть несколько пациентов, которые вообще не испытывают боли после процедуры», — говорит Касадабан. «Пациенты, которые перепробовали множество других методов лечения и не получили облегчения боли, рады вернуться к своей обычной жизни».
После осложнений, возникших после операции по замене коленного сустава, Шраф-Флетчер стремилась рассмотреть другой вариант. Оглядываясь назад, она говорит, что выбор GAE был правильным решением.
Что происходит во время процедуры?
Процедура GAE обычно занимает от одного до двух часов и проводится под седацией в сознании.
Во время процедуры бригада интервенционных радиологов делает небольшой разрез около складки на ноге. Используя рентгеновское изображение и контрастное вещество для навигации, врачи продвигают тонкий катетер через бедренную артерию до тех пор, пока он не достигнет коленных артерий вокруг колена.
Заняв нужное положение, команда выпускает микроскопические шарики, которые блокируют кровоток к аномальным сосудам, расположенным в болезненных областях, указанных пациентом.
После операции за пациентами наблюдают в течение нескольких часов, и обычно они могут вернуться домой в тот же день. Врачи, как правило, рекомендуют соблюдать щадящий режим в течение нескольких дней в период восстановления.
Разработанная в Японии чуть более десяти лет назад, процедура GAE неуклонно привлекает внимание во всем мире. С 2021 года FDA присвоило статус «прорывного устройства» нескольким устройствам, связанным с этой процедурой, в Соединенных Штатах.
Исследования показывают длительное облегчение боли.
Предварительные и текущие исследования продолжают давать обнадеживающие результаты.
«Теория заключается в том, что ГАЭ уменьшает воспаление внутри коленного сустава, и облегчение симптомов может длиться годами», — говорит Касадабан. «Опубликованные в Японии данные за четыре года показывают, что если вам провели одну амбулаторную процедуру, облегчение боли может длиться все четыре года. В США у нас теперь есть данные за два года, которые показывают, что при хорошем ответе облегчение боли может длиться два года. Это действительно подтверждает теорию о том, что мы, будем надеяться, что-то меняем в суставе».
В настоящее время Касадабан руководит двумя клиническими исследованиями в Университете Колорадо в Аншутце. Одно исследование изучает изменения в составе жидкости в коленном суставе у пациентов, получающих ГАЭ (гастроэнтерологическую эмболизацию). Другое исследование оценивает эффективность временного устройства для лечения артерий под названием Nexsphere-F, которое блокирует мелкие кровеносные сосуды в колене, способные вызывать воспаление и боль.
Расширение сферы применения за пределы остеоартроза коленного сустава.
Остеоартроз — это дегенеративное заболевание суставов, которое ежегодно поражает миллионы людей и может возникать во многих различных суставах по всему телу.
Хотя в настоящее время GAE используется только при заболеваниях коленного сустава, Касадабан говорит, что исследователи и врачи начинают изучать его применение при других болезненных заболеваниях опорно-двигательного аппарата, включая синдром замороженного плеча, эпикондилит локтя и подошвенный фасциит.


Vanishingly subtle humor

(c) by Valery Shmelev   If you want to have an advantage
The word Oflameron is an artificially created word by Valery Shmelev in 1994
https://www.tumblr.com/blog/sci-fi-screenplay

https://github.com/vallshmeleff/ai-prompts-for-screenplay-plan/tree/main

https://www.tumgik.com/sci-fi-screenplay